四川塑胶跑道材料今天来告诉大家跑步在柏油路面好还是塑胶跑道好：

柏油路面富有弹性，新铺时间不久的沥青路面，弹性尤足，长距离耐力训练来讲，沥青路面是非常理想的场地。优点：

（1）和路跑赛场地相同，能模拟比赛真实路感。

（2）路面的摩擦力和硬度都较高，跑起步来不费力。

（3）风景或街道随时变化，较不单调。

（4）方便、随兴，每个人家门口都有马路，套上鞋就可以开跑。

缺点：

（1）路面相对较硬，跑量太大或者跑姿不良时较易累积压力和疲劳。

（2）路面由于排水需求，大多有一定坡度，可能会影响跑姿。（3）交通安全需要注意。

现在很多学校都铺设塑胶跑道，也有越来越多的塑胶跑道对普通民众开放。虽然现在塑胶场地数量增加，但并非都是高规格标准场地。有的塑胶跑道只能算是铺了层塑胶而已，厚薄不均，甚至塑胶底下还有坑洼，接头处外露。

在这样的场地上跑步，踩空崴脚时常发生。也有不少塑胶场属于维护年久失修，塑胶都已无弹性。那么，高标准塑胶跑道是什么样的呢？

外观无裂痕无分层，无凹凸现象，色泽均匀，耐久；标志线清晰，无反光，无明显虚边；厚度要求均匀，不小于13mm；硬度45~60；纵向坡度不大于1:1000，横向坡度不大于1:100；此外还有拉伸强度标准、扯断伸长率、压缩复原率、回弹、阻燃等详细指标。在标准塑胶跑道上跑步，随便几步轻快无比，弹性适度，抓地有力，那种感觉真是美妙。

优点：

（1）软硬居中，能有施力的回馈，又不至于过硬对身体造成负担。

（2）安全，没有机动车打扰。

（3）距离经过量测，方便计算里程与配速。

（4）路面平坦、无凹洞或倾斜。

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